遇見良烹 24節(jié)氣廚方 大廚教學(xué)課堂 會(huì)員專享
身弱之人，要多吃高能量的食物
在這個(gè)意識(shí)覺醒的時(shí)代，身弱之人，會(huì)感覺到身心疲憊，能力不足。
越來越多的人會(huì)問到這樣的問題：如何改變自己的身體狀態(tài)？
事實(shí)上，在很久以前，我們祖先就發(fā)現(xiàn)了飲食與意識(shí)的聯(lián)系。
高振頻的飲食是由有生命力的、對(duì)人體及對(duì)整個(gè)星球有益的食物組成。高振頻意味著具有更多的光，更低的密度。
身弱之人，要學(xué)會(huì)改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃高能量的食物。
食物與思想：吃什么就是成為什么
“很多人都沒有意識(shí)到飲食對(duì)他們的身心靈會(huì)有多大的影響，你的生理健康就是你意識(shí)的投射。
主導(dǎo)人們情緒、身心狀態(tài)的神經(jīng)遞質(zhì)和荷爾蒙，與營(yíng)養(yǎng)的攝取量以及存在于人體內(nèi)的毒素水平直接相關(guān)。
思想是有振頻的，無論你是否能夠改變自己的想法，請(qǐng)記得對(duì)你的食物充滿愛與感恩。
感覺到你在吃東西，感覺到你在咀嚼，感覺到你在呼吸，并對(duì)這種能量的互換心存感激。而這一切將對(duì)你產(chǎn)生重大的影響。
高振頻的食物
法國(guó)的電磁學(xué)專家在20世紀(jì)30、40年代做了一個(gè)測(cè)試特定食物電磁波的實(shí)驗(yàn)。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，為了保持身體健康，人們需要保持6500埃（埃是光學(xué)計(jì)量單位）的振頻。
在這個(gè)試驗(yàn)中，得到結(jié)論：
第一類為呈“心形”的蔬菜和水果。這個(gè)類別有著最高的振頻，約6500-10,000埃。
其中包括：鮮果，蔬菜，橄欖油，堅(jiān)果，葵花籽，椰子，大豆，花生，榛子和全谷物。
第二類振頻在3000-6500埃。包括熟菜、牛奶、黃油、雞蛋、蜂蜜、花生油和葡萄酒。
第三類，振頻非常弱，低于3,000埃。
包括熟肉、香腸、咖啡、果醬、乳制奶酪和精面面包。
第四類中，幾乎沒有任何能量，包括了人造黃油、酒精、精砂糖和精制白面粉。
參考實(shí)驗(yàn)結(jié)論，經(jīng)常食用低于6500埃的食物，會(huì)阻礙甚至削弱我們的振頻和健康。
因此，建議多吃高振頻的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，少食肉類。
可選擇自然生長(zhǎng)的食物
我們買到的食物越天然、越高品質(zhì)，振頻就越高。自己種植的食物是從食物中獲得活力的最佳途徑。
當(dāng)您種植自己的食物時(shí)，您可以使用泉水（提高營(yíng)養(yǎng)成分、減少化學(xué)物質(zhì)），用天然有機(jī)的肥料灌溉植物。
用美好意念提升振動(dòng)力，隨著季節(jié)更迭而播種，將食物與DNA相連接（如用唾液激活種子），并把充滿愛的意念發(fā)送給所種植的食物。
把「生食」融入日常飲食
生機(jī)食有更多的光，而煮熟的食物光較少。
自然界賜予我們的食物是充滿生機(jī)的。當(dāng)您通過加熱來烹煮食物并改變其狀態(tài)時(shí)，便改變了其振頻、營(yíng)養(yǎng)成分和活力。
通常，我們會(huì)把生食與沒有溫度的食物——水果、蔬菜和沙拉聯(lián)系到一起。想要完全生食，這個(gè)過程需要一些時(shí)間，但只要方法得當(dāng)，并不難實(shí)現(xiàn)。
根據(jù)專家的說法，如果用恰當(dāng)?shù)姆椒ā芭胫蟆笔澄铮澄锏恼耦l就會(huì)增加。
蔬菜湯和其它菜肴可以在105-115度之間加熱，卻仍然可以保持其振頻的完整性。當(dāng)準(zhǔn)備豆類、根莖類蔬菜時(shí)，浸泡和高溫通常可以用來提取其中的藥用價(jià)值。
提高振頻的生活方式
吃有機(jī)的、有活力的、野生的和當(dāng)?shù)氐臇|西。盡可能的將非轉(zhuǎn)基因和有機(jī)食品納入你的飲食，這會(huì)對(duì)你的健康有至關(guān)重要的影響。
喝好水：如果您可以喝到山泉水，那是最好的。如果沒有這樣的機(jī)會(huì)，可以用一些特別的活水設(shè)備，喝到好水。
清潔和排毒：排毒將幫助您的身體更好地運(yùn)作，并幫助你吸收所有攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
礦物質(zhì)和微量元素：當(dāng)你饑餓或疲勞時(shí)，身體會(huì)尋找礦物質(zhì)。多吃富含礦物質(zhì)的食物，幫助人體提升活力。
如海鹽、海洋蔬菜（充滿碘和豐富的礦物質(zhì)）（海苔，紫菜，海帶）等。
少吃精制糖：大腦需要“好”的糖才能正常運(yùn)作，好的糖包括生椰子棕櫚糖、甜葉菊、龍舌蘭、枸杞漿果等。
培養(yǎng)有益菌：腸道里良好的細(xì)菌，有助于分解食物，吸收營(yíng)養(yǎng)。
“壞”的細(xì)菌和寄生蟲則會(huì)導(dǎo)致炎癥。培養(yǎng)腸道菌群對(duì)整體健康非常重要，通過食用發(fā)酵食品，如腐乳、豆豉、泡菜、酸菜等。
吃大量綠色的蔬菜和水果：當(dāng)身體的PH值不自然平衡時(shí)，會(huì)產(chǎn)生疾病，如體重增加、抑郁和低能量。
浸泡種子：浸泡生的堅(jiān)果，生的種子，豆類和谷物，會(huì)分解出酶抑制劑，使其更容易消化及營(yíng)養(yǎng)的吸收。正常的浸泡時(shí)間約為5-8小時(shí)或一整夜。
植物蛋白質(zhì)：削減動(dòng)物性蛋白質(zhì)，增加植物蛋白質(zhì)飲食有益于我們自己與地球。
好的植物蛋白質(zhì)有豌豆蛋白、螺旋藻、亞麻籽、黑豆、堅(jiān)果等。
好的油脂：將最好的脂肪注入你的飲食中。吃冷榨的有機(jī)油，如橄欖油、椰子油、亞麻籽油、芝麻油和鱷梨，這樣做會(huì)增加大腦功能，使皮膚變得漂亮。
肉類食品的脂肪都是酸敗的，這樣的食品會(huì)堵塞你的膽囊，對(duì)身體造成危害。
有機(jī)的谷物：如：藜麥、蕎麥、小米、糙米等。
漸進(jìn)轉(zhuǎn)變，善待自己
每個(gè)人都有能力在任何時(shí)刻選擇要做什么樣的人，想要過怎樣的生活。
我們很難一下子轉(zhuǎn)變飲食習(xí)慣，可以慢慢地在舊的飲食模式中加入新的方法，漸漸過渡。
譬如，早餐開始吃一點(diǎn)水果，餐前做感恩祈禱，等等。
調(diào)整飲食振頻，最重要的其實(shí)是善待自己。使我們能夠邁向新的生活方向。
對(duì)于外在，我們可能沒辦法改變什么，但我們可以調(diào)整自己的精氣神，改變自己的心態(tài)，讓自己能量飽滿。
